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hime
性別：
女性
自己紹介：
仕事も家事もほどほどがいいよね
アメコのゆきちとお気楽な毎日を過ごしてま～すv(*⌒◇⌒*)v
ゆきちさん、あっと言う間に７歳だよぉ！？
新しく仲間入りしたにゃんこのたいしさん、毎日ゆきちを追っかけまわしております･･･(;^_^A
いや･･･普通は反対じゃ？
アメコのゆきちとお気楽な毎日を過ごしてま～すv(*⌒◇⌒*)v
ゆきちさん、あっと言う間に７歳だよぉ！？
新しく仲間入りしたにゃんこのたいしさん、毎日ゆきちを追っかけまわしております･･･(;^_^A
いや･･･普通は反対じゃ？
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2008/09/04 (Thu)
himeのたわごと
ちょうど９月１日から、ダイエットを兼ねてWii Fitを始めた♪
ちょっと前に、夜中の間食を止めただけで、２週間で３㌔減ったと喜んでたのに、気のせいだったのかと思えるほどすぐのリバウンドで（汗）、１㌔減のまま現在に至る・・・
そこで新たにダイエット大作戦･･･じゃなく小作戦が開始されたワケだけど、今日で４日目だというのに、全く減る気配がないんですが･･･(;^_^A
今までテレビを見ながらお菓子を食べてた時間を、Wii Fitに変えて励んでるんだから、ちょっとくらい減ってもよさそうなもんじゃない？
なのに昨日は４００ｇ増で、今日は昨日より１００ｇ減なんで、結局のところ３００ｇ増・・・( ▽|||)
ありえ～ん(T．T ) ( T．T)
毎日筋肉痛と戦いながら、せっせと励んでるのに、何故痩せない！？
深夜帰宅のだ～に、夜な夜なその話をすると「筋肉痛ってコトは、ちゃんと効果が出てるってコトだから、そのうち一気にドド～ンと痩せるって～」と慰めてくれてる
「そっかなぁ～？そうだよねっ♪」と、またまたやる気になるんだけど、でもホント、ヨガだの筋トレだの有酸素運動だのバランスゲームだのと、結構まじめにやってるから、そのうちちゃんと効果がでるよね？
うん、そう信じて頑張ろっと～v(*^◇^*)v
ってかね、ゲームだからか、これが頑張るってイメージじゃなく、ホント単に面白いのよ～
しかも運動になってるみたいだし、充実感もあってサイコー♪
まぁ気長にコツコツと続ければいっかな♪
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簡単なもの
道具も場所もさほど取らずにできる簡単なものを
ひとつ紹介しますね。
リビングに足を投げ出して座ってください。
両足は揃えてね。
姿勢を正しくして骨盤をまっすぐ立てている意識(本当はまっすぐ正しい位置キープ)
でも、それが分からなければ意識として
ただしく立てているという気持ち大事。
両手は足の付け根。
その状態で骨盤を片方ずつ動かしながら前進するの。
右左と床にお尻つけたままね。
五歩進んだら、五歩後退。
楽にできるようになったら十歩前進・十歩後退
この繰り返しをしていると、ウェスト完璧に細くなるよ。
前傾にならないように気をつけてね。
背筋も、骨盤も正しい位置をキープが大事な事だから。
なんでもだけど、続けてコツコツというのが一番大事。
必ず細くなるよ。
ひとつ紹介しますね。
リビングに足を投げ出して座ってください。
両足は揃えてね。
姿勢を正しくして骨盤をまっすぐ立てている意識(本当はまっすぐ正しい位置キープ)
でも、それが分からなければ意識として
ただしく立てているという気持ち大事。
両手は足の付け根。
その状態で骨盤を片方ずつ動かしながら前進するの。
右左と床にお尻つけたままね。
五歩進んだら、五歩後退。
楽にできるようになったら十歩前進・十歩後退
この繰り返しをしていると、ウェスト完璧に細くなるよ。
前傾にならないように気をつけてね。
背筋も、骨盤も正しい位置をキープが大事な事だから。
なんでもだけど、続けてコツコツというのが一番大事。
必ず細くなるよ。
確かに
要するに筋肉の中、インナーマッスルに効くんでしょ？
私も義妹のトコでやらせてもらったけど筋肉使うよね。
ゲーム感覚だから知らず知らずのうちに時間も経過してるし。
あれって目標決めて出来るし、グラフで残るし解りやすくていいんじゃない？
私もほし～～～い！
かすみちゃん☆
やってみる！これなら簡単だし。
それって１日１セットやれば良い訳？
私も義妹のトコでやらせてもらったけど筋肉使うよね。
ゲーム感覚だから知らず知らずのうちに時間も経過してるし。
あれって目標決めて出来るし、グラフで残るし解りやすくていいんじゃない？
私もほし～～～い！
かすみちゃん☆
やってみる！これなら簡単だし。
それって１日１セットやれば良い訳？
簡単には
やせません しばらくしないと効果が出てきませんよ
かすみちゃんが書いたの見たことがあるわ
私も一つ
寝て足の裏をつけて ひざを床の方に倒す
その反対で腿からひざをくっつけてひざを床にくっつける これも骨盤矯正です
足とお腹に効果があるみたい
私もWii Fitを持っていますが最近出てきません
宝の・・・です
かすみちゃんが書いたの見たことがあるわ
私も一つ
寝て足の裏をつけて ひざを床の方に倒す
その反対で腿からひざをくっつけてひざを床にくっつける これも骨盤矯正です
足とお腹に効果があるみたい
私もWii Fitを持っていますが最近出てきません
宝の・・・です
ルビーママへ
ふむふむ、なるほど～
これならテレビ見ながらでもできそうだね
よ～し、やってみるぅ～o(><o)(o><)o
ももままも書いてるけど、何回くらいやればいいのかなぁ～？
って、まぁ適当でいっか♪
ウエストが細くなる前に、まず全身のぜい肉減らさなきゃね～(^_^;
これならテレビ見ながらでもできそうだね
よ～し、やってみるぅ～o(><o)(o><)o
ももままも書いてるけど、何回くらいやればいいのかなぁ～？
って、まぁ適当でいっか♪
ウエストが細くなる前に、まず全身のぜい肉減らさなきゃね～(^_^;
ももままへ
そっか！
インナーマッスルの訓練なのね
あたしね、ぜい肉は多いけど、筋肉量は極端に少ないらしいから、インナーマッスルを鍛えなきゃね～(^_^;
うんうん、そうなんだよ！
グラフで出てくるし、やった分だけ運動貯金ができるのがいいね
だ～か～らぁ～、ももままは今のままで十分だからさ
インナーマッスルの訓練なのね
あたしね、ぜい肉は多いけど、筋肉量は極端に少ないらしいから、インナーマッスルを鍛えなきゃね～(^_^;
うんうん、そうなんだよ！
グラフで出てくるし、やった分だけ運動貯金ができるのがいいね
だ～か～らぁ～、ももままは今のままで十分だからさ
マコちゃんへ
マコちゃんは早くに買ってたよね
あたしはテレビで話題になってからだったから、売り切れで買えなかったのよ～
近所のゲームショップには、中古品がいっぱい置いてあったけど、新品と５００円しか違わなかったから、新品買っちゃった♪
みんなマコちゃんみたいに飽きて、売ったんだろ～か？
あんなに長い間買えなかったのが嘘のように、山盛り置いてあったよ～！？
これもヨガにあるよね
昔やってたもん
あたしはテレビで話題になってからだったから、売り切れで買えなかったのよ～
近所のゲームショップには、中古品がいっぱい置いてあったけど、新品と５００円しか違わなかったから、新品買っちゃった♪
みんなマコちゃんみたいに飽きて、売ったんだろ～か？
あんなに長い間買えなかったのが嘘のように、山盛り置いてあったよ～！？
これもヨガにあるよね
昔やってたもん
私も～～
Wii Fit先月から始めたけど何日もサボってる(-"-)
私、himeさんよりだいぶ簡単に済ませてるし、
効果は全くなし(;^_^A あせあせ
himeさんの言うとおりゲーム感覚で笑えることたくさんだし面白いよね～o(*^▽^*)oあはっ
娘と二人で出し合って買ったの(笑)
それでできるときは一緒にするんだけど、これが可笑しくて～～(^.^)
だから一人のときはなんだかやる気がうせちゃう^_^;
それではダメよね～～～(*^^*ゞ
そろそろ、最初に設定した目標が無理だから変更しないとダメかも。。。
himeさんも頑張ってね～～v(o^▽^o)v
私、himeさんよりだいぶ簡単に済ませてるし、
効果は全くなし(;^_^A あせあせ
himeさんの言うとおりゲーム感覚で笑えることたくさんだし面白いよね～o(*^▽^*)oあはっ
娘と二人で出し合って買ったの(笑)
それでできるときは一緒にするんだけど、これが可笑しくて～～(^.^)
だから一人のときはなんだかやる気がうせちゃう^_^;
それではダメよね～～～(*^^*ゞ
そろそろ、最初に設定した目標が無理だから変更しないとダメかも。。。
himeさんも頑張ってね～～v(o^▽^o)v
YOSHIEさんへ
Wii Fitって面白いよね
あたし頑張っちゃってるよ～ヽ(*^_^*)ノ
でも今日は、昼間にリアルテニスに行ってきたし、帰ってからは映画三昧だから、お休みだよ～
うちのだ～なんて、何にもトレーニングしてないのに、昨夜体重測定したら、目標クリアとかって出てて、妙にムカついたんですけどぉ･･･
あたしなんて一向に減らないのにさ(｀´)
あっ！
でも何故か体脂肪だけは減ってるんだよ～！？
我が家のWii Fitは、勿論だ～の給料で買いましたとも～♪
あたし頑張っちゃってるよ～ヽ(*^_^*)ノ
でも今日は、昼間にリアルテニスに行ってきたし、帰ってからは映画三昧だから、お休みだよ～
うちのだ～なんて、何にもトレーニングしてないのに、昨夜体重測定したら、目標クリアとかって出てて、妙にムカついたんですけどぉ･･･
あたしなんて一向に減らないのにさ(｀´)
あっ！
でも何故か体脂肪だけは減ってるんだよ～！？
我が家のWii Fitは、勿論だ～の給料で買いましたとも～♪
ダイエットは。。。♪
うんうん、急激にではなく、日々の習慣の運動でダイエットできるのが超・理想みたいです♪って、あたしなんか非常によくない短期集中の超・極端な運動と食事制限で 今までガッツリ落としてきたけど。。。日常生活で動かす筋肉って 本当に知れてるんだなぁ～(×＿×)、筋肉痛になって実感するぐらい、私もB・ブートキャンプに入隊してわずか３０分で思い知りましたぁ。（←即、飽きてやめました(｀＿´)！！）
ん～冬までには どれだけシェイプアップできているのか himeさん 楽しみじゃないですかぁ～♪♪あたしも禁酒して 気合入れしちゃいますから！！（去年は宣言して２ヶ月ぐらいで８キロおとしましたが、ラーメン狂いの前に あえなくリバウンドで現在にいたります。。。ﾄﾎﾎ）
ん～冬までには どれだけシェイプアップできているのか himeさん 楽しみじゃないですかぁ～♪♪あたしも禁酒して 気合入れしちゃいますから！！（去年は宣言して２ヶ月ぐらいで８キロおとしましたが、ラーメン狂いの前に あえなくリバウンドで現在にいたります。。。ﾄﾎﾎ）
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